PC筋トレーニングとは?

 PC筋トレーニングはチントレの一種

 

PC筋トレーニングについて聞いたことがある人もいると思います。PC筋トレーニングとはチントレの一種で、勃起力の向上、ペニス増大、尿漏れの予防、前立腺オナニーの快感増大など、様々な効果があるものです。

 

勃起力が上がるというのが一番基本的な効果になりますが、精子の量も、気持ち良さ、そしてペニスが大きく逞しくなると言われているため、ペニス増大を目指している人にもオススメできるトレーニング方法です。

 

 PC筋トレーニングのやり方について

 

どの筋肉にも言えることですが、基本的には鍛えたい部位を動かして鍛えていきます。おしっこを止めるときに意識して使う筋肉がそれにあたり、肛門を占めるような動作でペニスをぴくぴくさせることで鍛えることが可能です。

 

一番メジャーなやり方を紹介します。

 

  1. ゆっくり肛門を締めていきます。ギューという感じで締めていきます。
  2. これを3秒〜6秒ぐらいとゆっくり行うようにします。
  3. ゆっくりと閉じたら、今度はそれをキープします。
  4. これも3〜6秒保持。
  5. その後、力を抜いてリラックスを3〜6秒

 

この動作が1セットになります。お尻の筋肉なのでどんな体勢でもおこなうことができます。通勤中や仕事中でもやることが可能ですよね。

 

最初は一日3回程度にしておいて、慣れてきたら徐々にセット数を増やしていくのがいいと思います。やりすぎて困ることはありませんが、他の筋肉と同じように筋肉痛になりますので、ほどほどにやっていくのがオススメです。

 

 ペニスが大きくなるの!?

 

PC筋トレーニングでペニスが大きくなると言われているのは、勃起力に起因しています。勃起する力が上がればそれだけ上ぞりのペニスになりますので、見た目の大きさが変わってくるわけです。

 

つまりトレーニング単体で増大するというよりは、見た目に影響があるというわけです。ジェルキングやミルキングと一緒にやっている人が多いみたいですね。

 

増大サプリなどと併用することで相乗効果が狙えますので、日々の日課に加えてみるのはいかがでしょうか。

 

勃起力も上がって気持ち良さもアップするお得な筋トレPC筋トレーニング、是非実践してみて下さいね。

 

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